卵子の老化を防ぐ食べ物

卵子の老化を防ぐ食べ物とは、どんな物があるのでしょうか?

 

卵子もたんぱく質で出来ていますので良質なアミノ酸を摂ることが重要です、
また酸化(体のサビ)を改善するためにビタミンEなどの抗酸化作用のある栄養素をたくさん摂るのがおすすめです。

 

抗酸化作用は、体の老化防止として多くの女性に注目されていて様々な健康食品やサプリメントも出ていますね
ちょっと前には、酵素ドリンクなども注目されていました。

 

体の老化防止ということは、卵子の若返りの食事としても有効です。

 

抗酸化作用のある食品を多く摂取しましょう
たとえば、ビタミンEが多く含まれる食品としては
たまご(卵黄)・しいたけ・赤ピーマン・アボカド・アーモンドやピーナツなどのナッツ類・カボチャなどがあります

 

間食にお菓子などの糖分の多い甘い物を食べるのは、健康な卵子の為にもよくありません
妊活を意識するならば、ビタミンEwo多く含んだアーモンドやピーナッツなどのナッツ類を食べるのをおすすめします

卵子の老化防止にミトコンドリア

日本不妊治療学会のHPによると

 

「卵子の老化とは、卵子の中にあるミトコンドリアの活動エネルギーが弱まっていることです」

 

と、説明されています。
日本不妊治療学会が提唱する「生殖細胞ミトコンドリア治療」は、ミトコンドリアの活動の源になる
微小電子を補うというものです。
そうすると、細胞の機能が活発になり、老化した卵子も甦るというのです。